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脆柿的營養價值

生活 更新时间:2024-06-30 18:05:48

  1、脆柿子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、瓜氨酸、葡萄糖和鈣鐵磷等營養成分。柿子 具有清熱生津、健脾益胃,涼血止血、生津潤腸的作用。

  2、脆柿子中含的維生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一個脆柿子,基本上脆柿子内含有的維生素C就可以滿足你對維生素C一天的需求量的一半了。

  3、脆柿子中含有非常豐富的果膠,這種果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以起到一個良好的潤腸通便的作用,對便秘的患者有很大的好處。

  4、脆柿子非常的甜,那是因為柿子中含有許多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且柿子的碘含量也很高。

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