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減肥隻吃冬瓜木耳嗎

知識 更新时间:2025-01-06 02:42:12

  1、冬瓜配木耳有助于減肥,但是不能隻吃這兩樣,會營養不足。

  2、冬瓜的維生素B1可促使體内的澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,可以防止人體發胖,有助于體形健美。

  3、黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體内大便中有毒物質的及時清除和排出。

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