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皮膚黑缺少什麼維生素

知識 更新时间:2024-12-19 17:15:53

  1、缺少維生素c和維生素d。在通常的概念中,皮膚黑的主要原因是因為皮膚中的黑色素堆積過多所緻,而實際上是可能缺少維生素c導緻皮膚變黑,在皮膚變黑之後人體内合成維生素d的效率會大大降低,缺少維生素d的人容易引發其他的一些問題。

  2、維生素c作為一種抗氧化劑,是人體内必需的13種微量元素之一。人體内不能生成維生素c所以所有的維生素c都需要通過體外攝入。維生素c的含量充足的時候能夠有效的防止皮膚變黑,原因是它可以将多巴醌還原為多巴,而這一功能正是維生素可以抑制黑色素産生的原因。

  3、通常所說的曬黑甚至是色斑的出現,并不是因為紫外線照射之後黑色素就必然會大量産生。其中的原因是人體的黑色素是由體内一種叫做多巴的物質分泌而成的。黑色素正是多巴轉化為多巴醌的附帶産物,如果體内的維生素c充足就可以有效抑制黑色素的産生。

  4、之所以說維生素c具有美白的效果就是因為維生素c能夠實現多巴向多巴醌的轉化,它的表現就是皮膚變白。如果想要讓維生素c能夠達到美白的效果,人體内的維生素c含量必須要達到一定的水平,所以日常生活中要多注意維生素C的攝入,可以直接通過是維生素片來補充。

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