tft每日頭條

 > 知識

 > 月經量多怎麼辦

月經量多怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-07 16:41:05

  每天補充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵,全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。有個小秘訣:用鐵鍋煮菜,也能多吸收一些鐵;記住和含維生素C高的食物一起吃,如西紅柿、橙子、橘子,能幫助身體吸收。建議,不要擅自吃鐵劑,鐵劑需要在醫生指導下服用。

  此外,想要改善月經量過大的症狀,在月經前後都要進行調理哦!月經前期:當歸茯苓炖烏骨雞材料:烏骨雞1隻,當歸、黃芪、茯苓各9g。做法:将雞洗淨,把藥放入雞腹内用線縫合,放砂鍋内煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯,分2次服完。月經前每天1劑,每個月經周期服3~5劑。有助于補氣,改善虛弱體質,适用于月經前小腹墜脹,有痛經、經血過多等月經不調的症狀。

  月經後期:生姜羊肉湯 材料:可用羊肉500g,黃芪、黨參、當歸各25g,生姜50g。做法:将羊肉、生姜洗淨切塊,藥物用布包好,同放砂鍋内加水适量。武火煮沸後改文火煮2小時,去藥渣,調味服食。尤其在冬季每逢月經後,每天1次,連服3-5天。幫助活血養氣,适合很多氣虛力弱的女性服用,有助于恢複身體精力。

  月經過多的時候:老母雞艾葉湯 材料:老母雞1隻,黃芪10g,艾葉15g,食鹽少許。做法:将老母雞洗淨,切塊,同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯,分2-3次食用。冬季每逢月經期,連服2~3次。适用于月經淋漓不盡或者月經量過多的女性食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved