一公裡大概要走1300-1600步,一般一個人每50米走65步,1公裡大約是:1000*65/50=1300步。手機的一萬步真的不等于運動一萬步,在生活中,短暫的、強度很低的走雖然算是動起來了,但效果較差,達不到強身健體的程度。
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