現代快報訊（實習生 羅錦雯 記者 謝喜卓）在江蘇徐州市邳州劉莊村，一條鄉間小路上，每天早上6點前後，總能看到一名年輕的父親，帶着三個萌娃跑步熱身，準備晨練。冬練三九，夏練三伏，不論寒冬或是酷暑，他們堅持每天習武4小時。三年時間過去，這位“虎爸”成了一名網紅，如今擁有着近380萬粉絲。

△劉龍帶三個孩子在習武

“武術之家”吸粉近380萬

“虎爸”：劉龍，34歲。萌娃：大姐劉亦婷，13歲；二姐劉亦點，10歲；三弟劉亦行，8歲。

劉龍6歲開始習武，曾在山東上過武校。後來因為家庭條件原因，他初三還沒畢業，就不得不走上社會。那些年，劉龍先後幹過司機，當過售票員，還做過保安。雖然每天忙于生計四處奔波，但他的功夫從未放下，隻要一有空閑時間，都會練一練。在外漂泊多年，他最終選擇回到老家邳州劉莊村，成家立業，娶妻生子。

三年前的一個早晨，劉龍和往常一樣，跑完步後開始練拳。時年5歲的劉亦行，站在一旁模仿着爸爸打拳的樣子。見狀，劉龍便萌生了一個想法，決定帶着三個萌娃，開始習武。“每天早晨一小時，練基本功和拳術；中午半小時，主要練體能；晚上兩個半小時，練器械和體能。”從那個時候開始，劉龍便給孩子們定制了一個“訓練套餐”，而每天3公裡的晨跑，也成了他們“套餐”前的“開胃菜”。

為了記錄萌娃們的習武日常，劉龍以“武術之家”為名，在短視頻平台注冊了一個賬号。截至4月9日，他先後發布了359條視頻，共計獲得粉絲近380萬。現代快報記者注意到，這些短視頻大多是他們的習武日常，其中單條點贊量高達325萬，偶爾也能看到一家人的生活場景。

視頻中，三個萌娃不僅能夠娴熟地完成劈叉下腰、鯉魚打挺、烏龍盤打等武術基礎動作，對于各種拳法及刀槍棍棒，個個都耍得有模有樣。配上《精忠報國》《萬裡長城永不倒》《我的中國心》《男兒當自強》等中國風十足的Bgm，網友們評論：“正能量的爸爸！積極向上的人生态度！”

一人習武，帶動全家

泥潭裡面練倒功，酒壇上做俯卧撐，單杠上面卷腹起……久而久之，在大多數人眼中，那些難度系數相當高的動作，對于三個萌娃來說，也都是信手拈來。為了提升孩子們的下盤功夫，劉龍還升級難度，在院子裡栽起了梅花樁。從此之後，一字馬、馬步沖拳、金雞獨立，甚至高難度的鐵闆橋，他都要求孩子們在梅花樁上完成。

除了梅花樁之外，劉龍還給自家院子裡做了沙包、沙坑、雲梯、障礙物，幫助孩子提高體能。一人習武，帶動全家，劉龍就是一個最好的例子。他說：“習武是一個枯燥而且艱難的過程，剛開始，妻子并不支持我的決定，後來看着孩子們越來越上進，她也愛上了武術，開始跟着我們一起練。”

劉龍習武多年，最擅長的是南拳、紅纓槍和劍術，對于其他拳術也有涉獵。他在村裡嘗試開辦武術班，教更多人習武，報名的人确實不少，大多是本村或鄰村的孩子。“對于家庭條件不好的孩子，我不收學費，目前長期跟我習武的有十幾個孩子。”他告訴現代快報記者，原本還想順便掙點錢補貼家用的，但是除去房租，武術班長期以來，一直處于虧損狀态。

習武不僅可以強身健體，還能鍛煉人的意志。“我記得去年冬天特别冷，有一天早上零下12℃，孩子們都能堅持下來，真的很不容易。”劉龍的記憶裡，三個孩子在習武過程中，跌跌撞撞是常有的事，偶爾擦破點皮，也不見哭鬧，仍然能夠堅持訓練。“我把孩子們的習武日常傳到網絡上，一方面，是記錄他們的成長；另一方面，也是希望傳遞出一種精神，讓更多的人愛上武術。”

△三個孩子獲得的榮譽

“一日練，一日功；一日不練，十日空。”三年的堅持，孩子們都有了一定的武術基礎，也參加過一些比賽，而且取得了很不錯的成績。劉龍表示，三個孩子有一個共同的夢想，那就是希望自己長大後，能夠穿上軍裝去保家衛國。

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