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上籃怎麼防止被蓋帽

知識 更新时间:2025-02-22 16:11:35

  上籃時,防止被“蓋帽”的技巧:

  1、上籃時,利用速度完全擺脫防守人員;

  2、球出手時,用手或者身體掩護,例如防守人員在身體左側,則利用右手投籃,左手舉起來保護球;

  3、在沒有完全擺脫防守球員的情況下,球出手時盡量不要抛投,應将球舉起來,投籃手臂伸直再出手。

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