1、我們往往将卡路裡與食品聯系在一起,也有很多人有誤區,認為卡路裡是導緻肥胖的根本原因。其實肥胖與個人飲食習慣,壓力疲勞,缺乏運動都有直接關系,并非單一用攝入卡路裡的高低這一個标準來衡量。
2、許多人認為隻要減少卡路裡攝取量就能達到瘦身效果,這樣的減肥法一剛開始效果良好,長久下來卻會使消耗熱量時所需的能量不足,身體便開始囤積脂肪,越減反而越胖。
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