讓眼部脂肪增加,經常吃胡蘿蔔和菠菜、魚類、豆制品、牛奶,尤其是魚,可以有效的增加眼部的脂肪,但是也要注意身體的運動脂肪收入過多,容易對體重增加。
脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶于多數有機溶劑,但不溶解于水。
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