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養顔的木瓜湯

生活更新时间:2024-08-22 03:31:05

養顔的木瓜湯（補血養顔的四紅木瓜湯）1

本話題已參加營養健康2月活動—冬春養生，營養為首，健康第一

因為胎位不正，小芒果是剖腹産出生。生産之後我的身體很虛，尤其是貧血嚴重，臉色蒼白中透着蠟黃，自己看着都覺得心驚。但是不打算吃藥補血，還是依靠食補慢慢來調理才是正道。這道四紅木瓜湯，算是我自己做的搭配，主要目的一是補血，二是催乳。“四紅”指的是花生、紅豆、紅棗、紅糖，其中後兩者都有補血的功效，而前兩者和木瓜都可以催乳。這些食材加起來炖出來的湯，甜美可口，美膚養顔，好吃不貴喲！

我知道，一說到這湯有催乳的功效，有的人就猶豫了，尤其是男士們可能就要犯嘀咕了。就像在我家，我讓果果也喝一碗，果果就開玩笑地說：你想讓我也給小芒果喂奶麼？大家放心好了，你沒那喂奶的功用或者不處在喂奶的階段，喝了這道湯也就是補血養顔變漂亮而已，你還真以為它能變性能催熟啊？現在我要喝湯，果果總是給我熱一大碗，然後自己先挖幾勺吃了過瘾，之後才給我端過來J他也是吃上瘾了。

養顔的木瓜湯（補血養顔的四紅木瓜湯）2

四紅木瓜湯

主料：木瓜1個，紅豆250g，花生250g，紅棗10個

調料：紅糖1大勺

制作方法：

養顔的木瓜湯（補血養顔的四紅木瓜湯）3

1.紅豆洗淨，用清水浸泡一夜

2.花生洗淨

3.紅棗洗淨

4.将紅豆、花生、紅棗放入砂鍋中，加入6飯碗水

5.木瓜去皮洗淨

6.去籽切成大塊

7.将木瓜放入砂鍋中，大火煮開，小火煮2小時至紅豆軟爛

8.調入一大勺紅糖即可食用

小叮咛：

1.木瓜要選熟透的，這樣功效、口感、味道都會很好。

2.紅豆特别難煮，一定要充分浸泡，否則煮2小時未必能煮軟。

3.即使不加糖，這道湯也是有甜味的，所以不能吃糖的同學完全可以不放糖。不介意吃糖的同學還是最好把紅糖加入，補血的效果會更好哦！

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