tft每日頭條

 > 知識

 > 喝果汁會胖嗎

喝果汁會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-25 15:30:18

  喝鮮榨的果汁是不會導緻發胖的,但是要注意選擇含糖量低的水果來榨汁,比如橙汁,檸檬汁,菠蘿汁,蘋果汁等。可以選擇在餐後适當的喝一些果汁,水果的膳食纖維含量豐富,維生素含量高,可以增加胃腸道蠕動,有利于排便,有利于減肥。

  想要減輕體重,可以适當的減少主食的攝入量,保證蛋白質以及纖維素的攝入,瓜果蔬菜體積大,熱量低,可以加速食物通過腸道,減少吸收。果汁以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液産品,經加工制成的飲品。果汁中保留了水果中大部分營養成分,例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved