生發産品:
1、補充蛋白質和骨膠質。可多吃牛骨湯、排骨湯等。
2、補充維生素E。維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、補碘。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食品。
4、補充植物蛋白。研究發現,脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、補充鐵質。患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
6、多吃蔬菜和水果。長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中産生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物質滞留體内,産生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以适當多吃。
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