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鉀含量高的水果有哪些

知識 更新时间:2024-10-08 19:48:55

  1、香蕉,芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實,熱帶地區廣泛種植。香蕉味香、富含營養,植株為大型草本,從根狀莖發出。原産亞洲東南部,台灣、海南、廣東、廣西等均有栽培。香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果。

  2、番石榴,桃金娘科喬木,高達13米。原産南美洲。中國華南各地栽培,常見有逸為野生種,北達四川西南部的安甯河谷,生于荒地或低丘陵上;果供食用;葉含揮發油及鞣質等,供藥用。

  3、柳橙,又名:印子柑,芸香科、柑橘屬植物,原産于廣東新會及廣州近郊,主産廣東、廣西、福建和台灣,四川、重慶、浙江等省也有栽培。柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維,維生素A、B、C,磷、蘋果酸等,對于有便秘困擾的人而言,柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便。

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