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經期提前怎麼辦

知識 更新时间:2024-08-19 16:14:20

  1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

  2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鲨魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。

  3、宜多食新鮮水果和蔬菜。

  4、心情煩躁有礙經期調整,故宜豁達大度、恬靜和樂觀

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