手機不離身,熬夜追劇,每天操作電腦時長超過8小時......這大概是現代人每天真實的生活縮影。用眼過度引起的各種眼睛問題,比如黑眼圈,比如眼周細紋,比如眼神空洞等等問題接踵而來。你是否時常羨慕旁人的星星眼呢,接下來護眼幹貨分享給你!
眨眨眼—眨眼是保持眼睛濕潤最好的方式。感覺眼睛疲勞,或者長時間工作學習之後,用力眨眨眼睛,再次睜開的時候你會感覺整個世界都明亮起來了。
杜絕熬夜—晚上11點前一定要上床睡覺,千萬不能關燈看手機,黑暗中手機光線對眼睛的刺激極大。
護眼食物—多吃富含葉黃素、花青素、胡蘿蔔素、維生素的食物,如藍莓、蛋黃、柑橘、紫甘藍、黑豆、小米等等。
護眼花茶—枸杞茶、菊花茶、決明子茶、玫瑰花茶。
穴位按摩—攢竹穴、晴明穴、四白穴、魚腰穴。閑來無事按一按,眼含星光美自來。
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