時間管理估算方法-tft每日頭條

時間管理估算方法

科技更新时间:2024-07-20 17:18:05

最近小朋友學習很讓我頭疼，屁股跟長了釘子樣的，歪來歪去，打打鬧鬧，沒辦法安靜地做作業。每晚我就在不停地吼叫中渡過。無奈之下，我想起來，之前了解過的番茄時間。你别說，使用後，發現效果不錯，挺有效的。兩兄弟一起計時番茄時間。要玩一起玩，要學一起學，同步安排。好多了，老母親很欣慰呀！

時間管理估算方法（時間管理-番茄時間）1

我家老大，調侃，媽媽你用爛番茄來管理我們呀！沒錯，道高一尺魔高一丈。鑒于老大高年級了，我的番茄時間周期是30分鐘一次。家裡用的是天貓精靈，我會對天貓精靈講“天貓精靈，倒計時30分鐘” 。天貓精靈就會“滴答滴答….”這個聲音我是一定要聽的。我需要他們聽到時間流失的聲音，這樣更有感覺。到點就休息，休息時間大概30分鐘。我對他們的要求是，學多久，玩多久，這樣很公平合理。兩兄弟都表示認可。大大提高了學習效率。我還能在這空檔期跳個30分鐘健身操，非常不錯。一晚上兩個番茄時間，非常完美，高效學習。

時間管理估算方法（時間管理-番茄時間）2

其實标準的番茄時間管理法是1992年，弗朗西斯科·西裡創立的。這一時間管理法的主要理念，就是利用一整個番茄時間，全神貫注地去做某一件事情，不受外界打擾，從而提高工作效率和對時間的把控力。

簡單說來，就是選擇一個想要完成的任務，然後設置25分鐘的番茄時間。在這25分鐘内，執行者要将全部精力投入到自己的工作上，不能做任何與工作無關的事情，直到25分鐘的限時用完，才可以短暫休息5分鐘。然後，繼續下一個番茄時間。一般來說，每4個番茄時間算作一輪，一輪結束之後，執行者可以休息較長的一段時間。

在運用番茄時間管理法時，要注意幾個原則。

(1）一個完整的番茄時間是25分鐘，不能任意分割和更改。

(2）一個番茄時間内，隻能做一件事，不能同時做好幾件事。

(3）在一個番茄時間内，如果中途做了其他與任務無關的事情，則番茄時間必須作廢，重新開始。

時間管理估算方法（時間管理-番茄時間）3

番茄時間管理法操作起來非常簡單，能有效提高時間的利用率。非常适合學習，工作。

家裡有孩子的夥伴們，可以根據實際情況，靈活調整，來試試哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

科技如何查看自己的電腦是32位還是64位
現在電腦上很多軟件都有兼容性問題，如果在32位電腦上安裝64位的軟件，就會出現軟件不兼容，導緻電腦卡機或者藍屏，那麼如何查看我們的電腦是32位還是64位呢？下面我們一起來看看吧！第一步：Windows鍵R進入運行框，并輸入“cmd”;第二步... 2023-04-04
科技發送文件顯示網絡連接失敗
發送文件顯示網絡連接失敗?網絡環境差或網速不佳，可在網絡環境改善的情況下或更換其它網絡連接後重新發送文件，我來為大家講解一下關于發送文件顯示網絡連接失敗?跟着小編一起來看一看吧!發送文件顯示網絡連接失敗網絡環境差或網速不佳，可在網絡環境改善... 2022-06-17
科技抹灰工用什麼工具
一．鐵抹子适用于抹灰或水刷石、水磨石面層。抹灰工具之鐵抹子二．壓子适用于水泥砂漿面層壓光和紙筋石灰、麻刀石灰罩面。抹灰工具之壓子三．塑料抹子适用于紙筋石灰、麻刀石灰面層壓光。抹灰工具之塑料抹子四．木抹子适用于砂漿的搓平和壓實。抹灰工具之木抹... 2023-04-02
科技如何清洗美妝工具
1周不洗，你的美妝工具比馬桶還髒特别是美妝蛋、粉撲、化妝刷清潔不到位，藏污納垢，細菌滋生用到臉上，痘痘一顆接一顆地長想要美就不能偷懶一起來“沉浸式”清潔認認真真給你家美妝工具洗個澡1秒變新，幹淨衛生媽媽再也不用擔心我爛臉啦美妝工具深度清潔教... 2023-01-28
科技 linux磁盤誤删除文件怎麼恢複
我們知道在windows平台下，一旦文件在程序中打開，則不能被删除，所以不存在誤删數據文件的情況，如下圖所示。但是在linux操作系統中，被進程打開的文件仍可以被删除，因此存在DM7數據文件可能被誤删的風險。并且，在默認情況下，若數據文件被... 2023-01-19
科技手機的發展史1985
近日偶然看到一篇文章，應該也是一位80後回憶曾經用過的手機，有感而發，也回憶記錄下曾經用過的手機數碼産品。可能回憶中對手機型号描述有誤，網絡配圖也存在偏差，歡迎大家批評指正。一、第一個手機是摩托羅拉掌中寶，2000年吧，當時偷拿父親的用了一... 2023-03-23
科技人口紅利期效應
“孤獨經濟”趨勢來臨，短視頻如何迎合當今人們的對尊重和歸屬需求？讓我們跟随作者一起思考。環顧四周，你可能會發現身邊很多适齡婚育的人們都成了所謂的“單身狗”。他們可能各項條件都還不錯，但都因為種種原因被“剩下”了。再看向網絡，去年突然爆紅的乙... 2022-11-06
科技 windows自帶惡意軟件删除工具
Windows徽标鍵R打開運行窗口，輸入mrt出來一個對話框，選擇下一步選擇掃描方式，就可以開始掃描了。開始掃描掃描結果如下：這個在電腦沒有安裝殺毒軟件或殺毒軟件壞的時候，不知道有沒有用。, 2022-11-30
科技汽車發動機化學反應
吉利收購魅族，他們說，吉利要造手機了。WWDC2022上Carplay公布了新玩法，他們說，蘋果造車還遠麼！很多人都覺得這個市場越來越看不懂了，手機廠商硬着頭皮非要搞汽車，主機廠則準備殺入手機市場這片紅海。磚家時不時就跳出來表示，以後手機和... 2023-03-06
科技 coloros12系統好用嗎
9月份，OPPO發布了全新全新ColorOS12（關于ColorOS12具體功能UI等戳藍字跳轉回顧），後續陸續進行了公測、内測，現在正式版終于來了。官方表示ColorOS12正式版首批升級機型有：OPPOFindX3Pro、FindX3P... 2023-02-14
科技和平精英登錄界面光子
最近似乎光子一直在對遊戲進行一些改的繼上一次有玩家發現夏日模式的豪華遊輪不在是定期刷新物資之後，這一次玩家發現進入熱帶雨林模式之後畫面也進行了改變，似乎開啟了除草模式，玩家直呼像是進入了Windows遊戲的主界面。玩家像往常一樣的進入雨林模... 2023-02-20
科技 iphone7無基帶感歎号
這是一台國行機，能進系統，跟同事說讓他去換機，并再三叮囑一定不能刷機，結果第二天同事發來一張圖，問我這樣還能換嗎？唉！吐血，最後不聽勸還是刷機了。手機故障是無串号、無基帶，7代的通病，先幹基帶電源。找到好的有基帶的ID闆，把基帶電源換了，并... 2022-11-27
科技西瓜怎麼會有收益
哈哈，來關注頭條和西瓜視頻有好久了。起初隻是看看别人的視頻，基本上都是純看，不評論不點贊。去年疫情開始關注了幾個寶媽，偶爾點贊評論一下。生了二寶不能出去工作，也想拍視頻賺點零花錢，奈何生活淩亂緊張再加上技術有限，都沒拍出過好的視頻。不過也是... 2022-11-22
科技 vivox9語音助手怎麼喚醒
vivox9語音助手怎麼喚醒?打開手機，在桌面上找到“設置”一項，點擊進入，接下來我們就來聊聊關于vivox9語音助手怎麼喚醒?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!vivox9語音助手怎麼喚醒打開手機，在桌面上找到“設置”一項，點擊進入。... 2022-06-06
科技迷你世界現在版本最富地形碼
迷你世界作為國内沙盒遊戲的佼佼者，是一款非常給力的沙盒遊戲。玩家們在這款遊戲裡面，可以體驗到非常多的遊戲内容。而且迷你世界堅持一個月更新一次，每一次都有全新内容，這讓不少玩家更加喜歡這款遊戲了。最近迷你世界就一直在宣傳五月份更新内容，從現在... 2023-03-16
科技科技布沙發和真皮沙發哪個實用
現在市面上突然出現了一種科技布沙發，号稱質感不差于真皮，用着也很舒服，價格更便宜。事實真是如此嗎？它和真皮沙發到底區别在哪？買它是不是智商稅呢？今天給大家好好講講。何為科技布沙發雖然科技布沙發聽起來挺高大上的，但實際上它就是纖維制品。隻不過... 2023-01-16
科技全國高校esi排名2022
“TOP大學來了”小編按，3月10日，科睿唯安公布了最新的ESI數據（2011年1月1日至2021年12月31日）。“TOP大學來了”統計後發現，從理科整體論文數據來看，無論是五大學科或者放寬為四大學科，清華、北大、中科大、浙大、南大均為前... 2023-03-07
科技怎麼看自己的手機号碼是多少
怎麼看自己的手機号碼是多少?本機撥打其它帶有來電顯示手機，查詢本機号碼，今天小編就來說說關于怎麼看自己的手機号碼是多少?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼看自己的手機号碼是多少本機撥打其它帶有來電顯示手機，查詢本機号碼。本機撥打當地手機運營... 2022-06-12
科技森林資源保護措施有哪些
齊魯網·閃電新聞8月20日訊8月20日下午，臨沂市人民政府新聞辦公室舉行新聞發布會，臨沂市林業局黨組成員、副局長李洪亮介紹了臨沂市全面推行林長制工作情況。記者在會上了解到，為提升蒙山生态，已累計投入200餘萬元，打造了5處1000餘畝森林經... 2023-01-16
科技隔很遠如何傳輸大文件
下面太多人抖機靈，真正想為答主解決問題的人幾乎沒有。一半說用快遞、汽車、順風等物理方式傳送數據；一半宣傳自己的公司的網盤或快傳産品。如何快速傳輸大文件，還得看具體情況具體分析。如果這個要傳輸的文件内的數據是存儲實時增長的數據，那麼靠物理方式... 2023-01-05
科技商場導航系統品牌簡介
在數字化的發展裡，未來的社會将是智能替代人工的方式，室内的導航的發展給我們的出行帶來了很大的便利，正如我們在戶外越來越多地依賴手機上的導航指路一樣。在如今經濟飛速發展的領域裡現在的辦公大樓、大型商場、連鎖超市、火車站、飛機場等公共場所裡面的... 2022-12-28
科技 wps中excel怎樣對數據進行排序
工作中常需要比對兩個表格中的數據是否相同，如需要比較庫存數量和盤點數量是否相同，而這些數據排列順序有相同的，也有不同的，如何快速核對呢？下面用4個例子來說明。最簡單的比對賬面數量和盤點數量都已經填寫好了，且它們的排列順序相同。也就是說隻要比... 2022-12-04
科技英偉達gtx1650是獨顯嗎
不久前，我們做了一個英特爾筆記本CPU型号的小科普，今天我們再來介紹一下英偉達的筆記本顯卡命名規則，以免被坑。一般來說，電腦的顯卡性能決定了它的遊戲表現。不同于台式機，絕大部分的筆記本的顯卡都是焊死的，後期升級的可能性幾乎為零；另外，和手機... 2022-11-19
科技上網課有多離譜
上網課有多離譜?本報記者柯恺筠通訊員洪恒亮，下面我們就來聊聊關于上網課有多離譜?接下來我們就一起去了解一下吧!上網課有多離譜本報記者柯恺筠通訊員洪恒亮發紅包返利？低價手機出售？投資平台充值可返現？……3月21日起，學生開啟“網課模式”。昨日... 2022-11-27
科技移動硬盤不能正常工作怎樣修複
移動硬盤被個人以及單位廣泛運用，它是非常方便的存儲設備。傳輸速度快、容量大、體積小、穩定性好，都是它的優勢。用戶擁有一塊移動硬盤，可以将電腦上的數據轉存到硬盤，也可以将重要數據備份。移動硬盤給用戶帶來了便利，但作為高端電子産品，也容易出現損... 2022-11-23
科技小米最便宜的手機是真的嗎
小米最便宜的手機是真的嗎?我的第一部手機是小米8青春版，記得買這部手機還是在兩年前，因為剛好步入大學，離家遠了需要手機聯系家裡人而且我的家人算是小米老用戶了，所以我媽在小米8青春版剛出的時候就給我買了當時買的是6GB64GB夢幻藍版本，隻花... 2022-10-17
科技 redis安裝和使用
redis安裝和使用?打開終端，輸入命令：sudoapt-getinstallredis-server，今天小編就來聊一聊關于redis安裝和使用?接下來我們就一起去研究一下吧!redis安裝和使用安裝redis打開終端，輸入命令：sudo... 2023-01-22
科技互傳一鍵換機後的文件在哪裡
相信各位小夥伴們都遇到想換新手機卻不知資料如何備份，想把手機裡的壓縮包以及照片備份，上傳雲儲存吧費時間還費流量、要不就得開會員才可以，那麼别擔心小編給大家介紹一款軟件，他就是互傳。大家可以在應用商店下載手機版的互傳，以此作為一鍵換機的工具，... 2023-03-08
科技 qq同步助手換機教程
如今，大家生活離不開兩大法寶：手機和WiFi。從日常支付到休閑娛樂，手機承載了諸多生活場景。随着智能手機技術的創新更疊，手機使用體驗得以提升，但也進一步刺激了用戶的換機需求。近日，騰訊手機管家聯合QQ同步助手發布《2019年上半年全民搞機姿... 2022-12-02
科技艾肯upodnano外置聲卡評測
海貝HiByFC3便攜式USB聲卡海貝HiByFC3便攜式USB聲卡FC3來自海貝，是一款便攜式USB聲卡，相比SOOMAL同期測評的幾款類似産品，FC3更小，更像“小尾巴”。FC3也是這批小尾巴中售價最低的，目前價格低于300元人民币。F... 2023-03-29

tft每日頭條

> 科技

> 時間管理估算方法

時間管理估算方法

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注