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2個動作讓眼袋變卧蠶

圖文更新时间:2025-01-08 02:57:53

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）1

随着年齡增加和不良的生活習慣，眼周肌膚會逐漸下垂，形成我們不想見到的眼角紋和眼袋，法令紋也會因此出現。推遲皮膚松弛，要靠我們日常多做緊緻練習，不用花太多時間，每個部位10秒即可見效。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）2

眼睑脂肪的水腫得以消除

10秒鐘開、合眼部閉緊睜開聯系

用力閉眼，堅持5秒鐘，隻活動眼部周圍的肌肉，注意不要收緊整個臉部。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）3

接下來用力張開眼睛，堅持5秒鐘。如此交替做10次。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）4

注意不要駝背

駝背或者頭部向下，就很難活動到這塊肌肉，要挺直腰杆來做。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）5

預防上眼睑的下垂

睜大眼睛提拉上眼睑練習

将左右食指側面分别放向在眉毛上，注意不要動眉毛，好好按住。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）6

在手指按住眉毛的情況下，用力張開眼睛，直到再無法睜大時，堅持10秒鐘。做10次。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）7

額頭不要動

平時睜開眼睛的時候，額頭的肌肉一般也會跟着動，所以要多加注意，避免額頭上聚集皺紋。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）8

提拉臉頰的肌肉和整個臉部

10秒鐘臉頰的提拉練習

左右兩手的食指肚分别放在兩側臉頰骨上，在下一步張嘴大笑時，這個部位的肌肉要上提，這點很重要。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）9

張開嘴大笑，讓嘴角的肌肉向眼角進行提拉，要将嘴角提到幾乎可以看到上嘴唇及上排所有牙齒的程度，上提嘴角到極限，堅持10秒。

2個動作讓眼袋變卧蠶（10秒鐘眨眼做鬼臉）10

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