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正常人一天可以吃多少種水果

生活更新时间:2025-01-16 07:49:51

吃水果也有講究？當然有的，這幾年以來，脾胃出現的問題的人越來越多，現在越來越多的人，也感覺自己并不想去吃飯，有的時候很多人就吃點水果，就草草了事了，但是，這樣是真的好嗎？水吃水果是真的對我們自身有好處，還是都是虛假宣傳。其實有些水果是對我們自身真的有好處的，但是有些水果，可能就沒有那麼多的好處了。

正常人一天可以吃多少種水果（多吃水果真的好嗎）1

果子生食生瘡

果子生食也就是意味着，在果子不熟的時候，我們進行食用，這個就是果子生食，其實這樣的話，是對我們自身沒有什麼好處的，中醫所言，生果食用後可能會産生寒熱之病。我們都知道，水果在吃的時候，是比較的涼的，這個也就意味着裡面是有一些濕氣的，如果說，我們長期吃很多的水果的話，那濕氣可能就會堆積在我們的體内，從而就可能是造成疹長瘡的情況。

生冷水果傷肺

對于很多的女性來說，長期吃一些生冷的水果，對自身是會産生一定程度上的危害的，因為女性本身的身體就性寒，這樣吃生冷的水果的話，那自身就是會更容易受寒。我們常說，吃梨是可以生津解渴的，其實，真正可以起到生津解渴的作用是雪梨。其實很多的水果，都是具有生津解渴的作用的，但是水果在生津解渴的同時，也是具有一定的寒肺的效果的，如果，我們平時咳嗽是因為肺寒而引起的話，那我們在去吃梨的話，可能就是物其必反了。

正常人一天可以吃多少種水果（多吃水果真的好嗎）2

水果多食易傷脾胃

大部分的水果都是有寒涼之性的，如果說我們吃的比較多的話，那最先傷害到的，就是我們自身的脾胃，因為我們的脾胃是喜暖的，但是，我們的脾胃在受到了一定的寒涼之性之後，那我們自身就是引起腹痛、腹瀉等情況的發生。有些人喜歡早上就吃一個水果，如果本身是的寒氣比較重的話，那對自身的危害其實還是比較的大的。由于大部分的水果都是具有寒涼之性的，所以，過多的食用的話，是會直接傷害到我們自身的脾胃健康的。

女性吃水果有禁忌

女性在經期的時候，我們都會知道，不能吃一些辛辣、生冷的食物，但是，很多的女性，明明知道是不能碰的，但是她自己還是不知道克制，特别是一些年齡比較小的女孩子。上文中也說過，很多的水果，都是具有寒涼之性的，經期，身體本身就很虛弱，如果這個時候再吃的話，那是會引發痛經或是會導緻痛經加重的。那既然經期不能吃過多的水果，那月子期間肯定也是不能吃很多的水果的，要是月子裡引發一些寒症的話，那這一生對我們自身都是會有傷害的。

正常人一天可以吃多少種水果（多吃水果真的好嗎）3

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