不同的食物會産生不同的能量。以白飯為例,303千卡熱量相當于吃了202g白飯。
熱量:人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的産熱營養素提供的。食物中能産生熱量的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物。它們經過氧化産生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。
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