奶酪南瓜湯的做法如下:
材料:南瓜100克、奶酪适量、牛奶适量、調料白糖1小勺。
步驟:
1.南瓜去皮、去子,切成小塊,放在水中煮開,然後轉小火炖煮至軟爛後盛出,用小勺碾成泥
2.鍋中放入奶酪加熱,使其慢慢融化,放入南瓜泥炒勻,然後倒入牛奶和白糖拌勻,等到湯濃汁舔後即可出鍋。
營養功效:
南瓜不但可以幫助身體排毒,還是減肥的上好食品,奶酪中的蛋白質、B族維生素、鈣等成分可以補充體力,特别有利于女性健康和兒童的生長發育。
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