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檸檬減肥法三日瘦七斤

生活 更新时间:2024-11-30 13:41:29

  1、檸檬減肥法三日瘦幾斤因人而異。從現代科學的角度來說,檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素c,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。

  2、當攝入檸檬酸後,能有效防止飲食後出現的血糖值飙升,同時分解疲勞物質——乳酸,令從食物中攝入的糖質和脂質,可快速轉化成能量,即使被消耗掉,避免多餘積聚,同時促進全身代謝力。

  3、早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥,但是切記不能隻喝水不吃飯,這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及适當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養和熱量的需要。

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