仰泳,運動員面對出發端, 兩端抓住握手器, 兩腳應處于水面下,禁止蹬在水槽内、水槽上或用腳趾鈎住水槽邊。出發和轉身後,運動員應蹬離池壁 ,并在整個遊進過程中呈仰卧姿勢,除在做轉身動作外,運動員必須始終仰卧,仰卧姿勢允許身體做轉動動作,但必須保持與水平面小于90度的仰卧姿勢,頭部位置不受此限。在整個遊進過程中, 運動員身體的某部分必須露出水面,在轉身過程中,允許運動員完全潛入水中,但在出發和每次轉身後,運動員潛泳距離不得超過15米,在15米前運動員的頭必須露出水面。
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