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女生月經期間可以吃那些水果比較好

知識 更新时间:2024-11-18 00:11:05

  1、性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以适量食用。對其過敏,易發濕疹者不宜食用。

  2、寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月經期間應盡量少吃,在經期之後可以适當吃些。

  3、一般認為,女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滞。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導緻内寒産生,寒性凝滞,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。中醫認為,女性經血是子宮内膜的剝落,藉由子宮的收縮将經血排出,而吃寒涼食物時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,于是形成血塊,子宮為将血塊排出,隻得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

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