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提升自我有哪些方法

生活更新时间:2024-08-20 19:13:19

　　1、培養好的生活習慣

　　我們常說要早睡早起，很多人卻總有各種理由推脫。熬夜傷身又傷腦，其實大部分時候都是在刷手機。早睡半小時，第二天的精神就會好很多。

　　如果覺得一下子早起很難，就先把鬧鐘比平時往前調10分鐘，循序漸進。早上是絕大多數人精力最好的時候，早起做些你想做的事，讀書、鍛煉、做早餐、寫文章，都是不錯的選擇。

　　2、專注于一件事。

　　哪怕當下的事情再多，也要一個一個完成。一段時間内，不妨就專注于一件事。我們隻有一個腦子、一雙手，大多數人很難同時完成多種任務。練習專注，會讓你做事更有效率。

　　3、堅持運動。

　　那些長期堅持運動的人，都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優秀、變健康。所以，開始運動吧！每周堅持運動一定的次數，每次運動達到一定時間，不敷衍自己，踏踏實實地完成自己給自己規定的運動任務。一個月後，你的身體、精神、思維真的會不一樣。

　　4、嚴于律己，寬以待人。

　　多看别人的優點，警醒自己的缺點。老話說，取他人之長，補己之短。要學會用欣賞的眼光看他人，哪怕你再讨厭的人，身上也可能會有你暫時沒有的優點，同時也要警醒自己身上是否有相似的缺點。要記得，我們所做的事都是為了提升自我，而不是貶低他人。

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