tft每日頭條

 > 健康

 > 遊泳翻跟頭的技巧

遊泳翻跟頭的技巧

健康 更新时间:2024-09-16 11:22:27

  1、在水下翻跟頭是講技巧的,主要是身體各部位的配合問題,但也需要一定的腰部力量。

  2、翻跟頭時,你可以借助雙手,雙手用力向後劃水,同時頭往水下貼近身體的方向鑽,借助腰部力量使整個身體也跟着頭轉一個圈,就像在陸地上翻跟頭的動作那樣。雙腳也可以用力打一下水,幫助身體向水下鑽。在整個過程中,要注意動作協調,隻要身體各部位配合好,在水下翻跟頭其實很容易。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved