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600卡路裡要跑多久

知識 更新时间:2024-09-16 11:50:55

  600卡路裡要跑1個小時左右。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新,體内腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘,約4點到6點身體的适應能力及體力的調動發揮最佳。

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