1、與好友、家長、老師等關系密切的人經常說說心裡話,反映當時的心理想法;
2、适當緩解壓力,培養一些興趣,如運動,讀書,聽音樂等;
3、平常需要注意的是不要太過情緒化或者拒絕與人交流,要有自控能力,不要對任何事太過沉迷,尤其是遊戲,可以适度地放松打打遊戲,不要過于沉迷。
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