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糙米荞麥米小米能一起熬粥喝嗎

知識 更新时间:2024-08-22 14:43:39

  都屬于雜糧類、能健脾,助消化,治便秘,美容減肥,預防高血壓、心髒病等。

  雜糧類物質含有如下成分:

  1、小分子活性肽:小分子活性肽具有活化細胞,調節生理平衡作用。2、β-葡聚糖:在調節人體血脂、血糖、軟化血管、預防高血壓、提高肌體免疫力、降低心血管發病率等方面有保健功能。3、膳食纖維:改善便秘,降低血糖。4、多種酶類:這些酶可以抑制人體老年斑形成,有延緩人體細胞衰老的作用,同時有減肥效果可保持苗條身材。

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