方法一:消除精神壓抑感,精神狀态不穩定,每天焦慮不安會導緻脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持适當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,這樣就能夠成功地消除一天的疲勞。
方法二:注意帽子,頭盔的通風。頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,這樣就會導緻嚴重的脫發。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
方法三:節制飲酒,白酒,特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣,引起脫發。即使是啤酒,葡萄酒也應适量,一周怎麼也要讓肝髒處于一種休息的狀态,(即停止飲酒)。
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