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打籃球如何更好防手

知識 更新时间:2025-01-31 12:38:56

  1、要有好的防守意識,所謂的防守意識就是能看穿對手的進攻路線和方向,這樣的防守可以造成對手的進攻犯規,也可以事先判斷好對方所走的路線以及傳球的路線,可以伺機斷球;

  2、擁有強健的體魄,有健壯的體魄才能防得住對手的背身單打和突破;

  3、有良好的協作能力,單兵防守能力固然很強,但是總有一個人防守不好的時候,在這個時候就要幫助隊友協防或者隊友幫助協防,這樣可以使整個球隊的體力得到提升;

  4、集中精神,專注能夠看好對方的球怎麼運動,能迅速的反應過來。

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