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三步上籃的動作要領重點難點

知識 更新时间:2024-12-19 03:42:17

  三步上籃的動作要領有以下幾點:

  1、調整好步伐是關鍵:三步顧名思義,就是在三步之内完成投籃進球,因此,要調整好邁出的步伐大小,不能走着去上籃,而應在跑動中完成。

  2、找準時機上籃:場上競争很激烈,如果想輕松進行三步上籃,必須找準時機;

  3、三步上籃時應注意擺正姿勢:上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正;

  4、看準籃筐:此時,要眼疾手快,看準籃筐的位置,重點是籃筐上方的小正方形區域。

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