1、壓力不是一種想象出來的疾病,而是身體戰備狀态的反應;
2、當意識到某種情形,或者某個人,或者某件事情具有潛在的威脅性和緊張狀态的時候做出的反應;
3、大腦分泌出包括腎上腺素等的激素,腎上腺素通過血管流淌到身體的各個部分,即産生壓力;
4、荷爾蒙流到心髒、肺和肌肉的時候,即産生壓力。
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