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怎麼延長高效學習時間

知識 更新时间:2025-01-08 00:52:54

  1、每天保持充足的睡眠時間以此保證第二天清醒的頭腦,堅持早睡早起,不僅有利于身體健康,而且給第二天帶來好的學習狀态;

  2、每天堅持一定時間的鍛煉以此來放松身體,瑜伽、跑步、籃球等都是很好的選擇;

  3、找到适合自己的學習方法,循序漸進;

  4、對每天的學習時間進行一個具體規劃,明确每天的學習任務。

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