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暴走消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-11-18 04:59:01

  快走/暴走一小時消耗的卡路裡是555千卡。這屬于消耗熱量比較高的一種運動。

  暴走這項健身運動在興起于2010年前後,但最近幾年參與人數出現暴增。一般在風景區,空氣新鮮,場地開闊的地方,成了暴走族們鍛煉的最佳場所。暴走與競走的區别在于:暴走是用走的動作快速走,雙腳不會同時離地,而競走是用跑的動作快速走;除雙腳不允許同時離地外,還有其它技術要求。

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