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籃球背打技術詳細點

知識 更新时间:2024-11-11 06:07:36

  籃球背打技術包括籃下的腳步技術,轉身技術和力量推進:

  1、要保證自己的重心穩定,不要因對方的撤步而失去重心,這樣容易丢球。應把上身稍後仰,但重心不要失去,始終要站穩了,兩腿自然分開,盡量分的大一些;

  2、對身體條件要求比較高,要有足夠的力量抗住對方,并一點點的向籃闆下方擠,才能更輕松的上籃得分。要小心對方也會使勁向外擠你,這時腳下要站好,用後背抗住對方,不要用肘部或者肩部擊對方,否則會被判罰犯規;

  3、投籃應把握好時機,如果對方防守的很嚴密,或者包夾防守,可以先用假動作晃開協防人員。當把對方擠到籃下附近時,可以利用後撤步跳投得分,能避免被對方封蓋。

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