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空心菜不能同什麼一起吃

知識 更新时间:2025-02-15 15:57:48

  1、空心菜不能和牛奶一起吃,牛奶中的鈣、鋅、鐵等物質易與草酸發生反應,形成難以被人體所吸收的物質,空心菜中的草酸含量較高,兩者同食可能會降低營養價值,影響鈣質的吸收;

  2、空心菜和寒性食物一起吃,将加重體内寒氣,可能會引起脾胃虛寒等不良反應,出現消化不良、腹瀉等症狀;

  3、空心菜不能和蝦一起吃,蝦中含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養物質,空心菜中含有的草酸,兩者一起食用會降低兩者的營養價值,生成不易消化的物質,引起嘔吐、頭暈、惡心等症狀。

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