原因之一:考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關系的。發作時候應該把腳的小腿伸直,将抽筋一側的腳尖向前上方牽拉,并進行抽筋部位的局部按摩。
原因之二:腿抽筋是因為腓腸肌過度疲勞,或者掌管恢複疲勞作用的肝髒功能降低所緻。也可能是受寒導緻的,注意保暖。平時一旦發生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾。
原因之三:疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀态未得到改善,過多的代謝産物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
原因之四:低鈣血症:當體内發生低血鈣時,神經肌肉接頭的興奮阈值降低,低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮,因而極易産生異常的收縮,引起小腿抽筋。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。
原因之五:血流因素:對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滞,當血液淤滞達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣。
原因之六:夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的,無論何種原因引起小腿抽筋,都會産生不适或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視,消除能夠産生小腿抽筋的因素,如睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等。
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