第一方面:首先很明顯的就是缺少運動,導緻身體素質下降,這種情況話我們建議患者可以每天早上起來跑半個小時,這樣不但能增強體質還能增強你的脾胃功能。
第二方面:飲食要規律,宜吃易消化食物,進食不易過飽,避免煙,酒,濃茶,咖啡,及刺激性食物,忌生冷及碳酸飲料等。晚上的時候休息要及時,不要太遲睡覺。
第三方面:長期改善不了的患者,就要及時去醫院看看,很多可能是因為一些疾病導緻的頭暈四肢無力想睡覺,及時找出病因。
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