白開水能天天喝。長期喝白開水沒有危害的。水是人生存的必須的重要物質,白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能,調節體溫、輸送養分。煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增進免疫功能,提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人,體内脫氧酶活性高,肌肉内乳酸堆積少,不容易産生疲勞。對于人來說,水是僅次于氧氣的重要物質。在成人體内,60%的重量是水。兒童體内水的比重更大,可達近80%。如果一個人不吃飯,隻靠自己體内貯存的營養物質或消耗自體組織,可以存活7天。但是如果不喝水,連一周時間也很難度過。體内失水10%就威脅健康,如失水20%,就有生命危險,足可見水對生命的重要意義。但是一天大量喝也會出現水中毒的,建議每天飲用800ml白開水,切忌大口吞咽,慢慢的小口進行飲用,才能達到健康效果。
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