飲食一:比較适合吃的水果,一般是含有維生素C高的都可以服用。常用的有梨、蓮子、銀耳、蘿蔔、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、百合、苦瓜等等,你可以根據季節與條件來選擇。
飲食二:肝火旺可以吃的性溫水果有:桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬(性微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。對于橘子、菠蘿、桂圓、石榴、荔枝等性熱水果最好不要多吃。
飲食三:吃生果也要惹起寄望,無的生果屬于熱性生果,比如荔枝、橘女、菠蘿、桂方、石榴等。食物外的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食物,四川的麻辣燙等均容難上火的。
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