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輔食添加順序

知識 更新时间:2024-06-30 12:13:28

  1、從種類講:應按“澱粉(谷物)——蔬菜——水果——肉類”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以适當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加肉類食品(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

  2、從數量講:應按由少到多的順序,一開始隻是給寶寶試吃與品嘗,或者在喂奶之後試吃一點,在寶寶适應後逐漸增加。

  3、從質地講:先流質(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)再固體(如爛面條、小饅頭片等)。

  4、從時間講:寶寶滿4月齡後,可以開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等),從6月齡開始可以添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等),7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等),11-12月齡時大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

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