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斑魚煲黑豆有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-26 15:03:05

  有以下好處:

  1、補脾利水;

  2、去瘀生新;

  3、清熱祛風;

  4、抗老防衰;

  5、預防動脈血管硬化;

  6、補肝益腎。

  其具體制作方法如下:

  原料:斑魚、黑豆、紅棗、姜片。

  步驟:

  1、煸炒黑豆以備用;

  2、将斑魚洗淨,用姜片煎至兩面金黃色;

  3、向炖盅内加入水,加入洗淨的紅棗,山斑魚和黑豆,蓋上蓋,炖2小時30分鐘即可。

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