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感冒了吃什麼好的快

知識 更新时间:2024-10-21 06:46:16

  1.感冒初期時不喜吃藥的人們可以不吃藥,依靠自身抵抗力消除感冒,但此時需要多喝白開水,因為夏天人們對水的需求量很大,感冒時則更應多喝白開水,還要注意睡眠,充足的睡眠也有助于治療感冒。

  2.感冒時的飲食宜清淡、低鹽、忌辛辣。适當進食蛋白質如瘦肉、魚、蛋等,要多吃青菜類的新鮮蔬菜,補充維生素、礦物質等。夏天宜多吃些清熱消暑的瓜果食物,如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、綠豆湯等。

  3.感冒不嚴重時吃清熱解暑的食物茶飲就行,如嚴重,就需藥物治療。可服用霍香正氣液或999複方感冒靈顆粒,999感冒靈顆粒是治療風寒感冒的,複方感冒靈是治療風熱感冒的,一定要對症下藥。夏季感冒當以預防為主。

  4.夏季感冒應當以預防為主,首先要多鍛煉身體,增強體質,夏季鍛煉最好的時間段是下午4點到7點。

  5.要注意勞逸結合,不要過度疲勞,提高身體抵抗疾病的能力。

  6.夜間不要過分的吹空調或風扇,最好定時空調關閉時間,天熱時不要用涼水洗頭。

  7.要保持規律的起居生活,早睡早起身體好。

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