1、人每天攝入咖啡因上限為250到600毫克,而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右,所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不會過量。咖啡具有提神醒腦的作用,不宜在餐中伴飲,适宜在餐後飲用。
2、若是一天喝多,則容易引起人的精神興奮,影響睡眠,第二天容易出現頭痛、易怒、肌肉緊繃、睡眠不足的困擾。
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