*「蓮藕醫生」科普團隊出品

相信很多人都不太了解腳氣病，以為就是真菌感染的足癬，其實腳氣病屬于營養缺乏病，是由于我們體内缺乏維生素B1而誘發的腳氣病。

那麼，腳氣病到底是怎麼一回事呢?我們一起來了解，關于腳氣病和維生素B1。

腳氣病的發生是由于我們體内維生素B1的缺乏，維生素B1人體不能合成，需要外界食物補充，并且是需要一直補充的。

如果體内儲備不夠了，身體很多生理機能就會受到影響，特别是神經細胞受影響，容易發生疾病。

一般缺乏維生素B1是由于經常吃精緻大米，過度加工，營養價值就會下降，膳食纖維損失嚴重，B族維生素和礦物質也會損失，維生素B1含量比較少攝入不足;

另外，慢性胃腸道疾病、長期大量喝酒的人群也會發生;還有一些維生素吸收障礙的患者也會缺乏;一些孕婦、幼兒生氣發育期等是需要補充維生素B1的。

腳氣病可以分為幹性腳氣病、嬰兒腳氣病、濕性腳氣病、腦腳氣病。最常見的症狀是全身無力、酸軟，做什麼都覺得很累;而且還容易發脾氣、煩躁，總是記住不事情;消化能力減退、食欲不振消化不良。

另外，不同的類型，症狀不同：

幹性腳氣病一般是以周圍性神經病為主，早期症狀是比較輕的，隻是疲憊乏力、食欲不好，很容易被忽略以為隻是休息不夠。

後期發展肌肉疼痛、肢體沒有知覺、上下樓梯都感到困難，膝腱反射減退。症狀較重上臂也會受到影響。

嬰兒腳氣病多數發生在2-5月的嬰兒，一般是由于母乳喂養缺乏維生素B1，其表現是沒有食欲或者食欲減退、嘔吐、臉上沒血色蒼白，嚴重出現心力衰竭。

濕性腳氣病主要以心血管疾病為主，常見的表現有疲勞沒力氣、心悸、呼吸不暢順。如心力衰竭者可能會出現厭食和惡心嘔吐等情況。并且血壓低，但脈壓增大。

腦腳氣病一般臨床表現是意識模糊出現障礙、眼球震顫、精神錯亂，不及時治療嚴重發生生命危害。

良好的飲食習慣，可以控制病情，并且還有治療作用。具體可以做到以下幾點：

治療腳氣病首先就要改善飲食，不要挑食，多吃水果蔬菜補充維生素、纖維素、礦物質等。

适合多吃粗糧，常見的食物有谷類、豆類、堅果等五谷雜糧。吃的東西不要太過精細，多吃瘦肉和動物内髒等含有豐富的維生素B1。治療時間，忌口辛辣刺激食物。

要注意不能大量喝酒，會導緻體内的維生素B1減少，經常酗酒，維生素B1的吸收能力會減低。

此外，對于維生素缺乏嚴重者，可在醫生指導下口服維生素B1，諸如果維康等等加以補充。

維生素B1的半衰期最多是18天，并且過多的維生素B1也不會留在體内，所以體内的量就會不足，需要一直補充的。

由此看來，日常飲食習慣很關鍵，不要挑食，不要暴飲暴食，水果、蔬菜、五谷雜糧對我們身體健康起重要作用，飲食均衡這樣才可以補充全部的營養物質。

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