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什麼水果含卵磷脂最多

知識 更新时间:2024-11-28 16:04:50

  1、牛油果實為一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,營養價值與奶油相當,有“森林奶油”的美譽。

  它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似,因此能夠填補皮膚受損部位,防止水分流失,是肌膚溫和的保濕劑。牛油果内富含的卵磷脂可以護理幹枯及受損的發質,讓頭發柔亮順滑。

  2、葡萄中含有大量蛋白質,氨基酸,卵磷脂,維生素和礦物質等營養成分,尤其是糖分含量高,易被人體吸收,身體虛弱,長期身體虛弱,營養不量的人群多吃些葡萄或者葡萄幹,有益于恢複身體健康。

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