1、先用冰敷:
腳扭到筋,剛開始的時候,肌肉會充血,這時候最好的處理方式是減少充血狀況,防止進一步惡化,所以要使用冰敷。
2、活血祛瘀:
在受傷24小時之後,才可以開始使用一些具有活血祛瘀功效的藥物,這樣才可以減少對受傷部位的傷害。
3、使用熱水泡腳:
熱水具有促進血液循環的作用,在受傷的兩天後可以使用熱水來泡腳。
4、受傷期間注意保養:
很多人認為隻要不痛就沒事,就不需要治療,這是錯誤的。如果不處理好後期的保養,很
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