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為什麼練出了腹肌還沒有馬甲線

知識 更新时间:2024-11-30 06:50:50

  腹肌鍛煉的主要是腹直肌,有的人是6塊有的人是8塊。馬甲線鍛煉的是腹内外斜肌,是腹直肌上方兩側,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,也叫川字腹肌,指的是是腹部中間腹直肌和兩側腹斜肌的分隔線,再加上中間腹肌本身就有一道豎線,形成一個川字,因為這三道豎線的樣子像馬甲而得名,因此被稱為馬甲線。當沒有訓練到腹内外斜肌的時候,是沒有馬甲線的。

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