tft每日頭條

 > 知識

 > 中學生仰卧起坐一分鐘做多少合格

中學生仰卧起坐一分鐘做多少合格

知識 更新时间:2025-03-21 05:17:16

  22個。仰卧起坐是一種鍛煉身體的方式。練仰卧起坐的速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次,此後慢慢增加,直至達到50次左右。30歲以下的女性,很多是出于防止婦科病的目的練習的,這時頻率最好控制在每分鐘60-70個,随年齡的增加而遞減,50歲以上的一分鐘做25個就可以了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved