為什麼有的人總是覺得心累?“心累”被許多人挂在嘴邊，生活不開心、工作不如意，都會來一句心好累本是身強力壯的年輕群體，為什麼天天喊着“心累”，以下為收集的部分觀點，大家來一起互相讨論吧，下面我們就來聊聊關于為什麼有的人總是覺得心累?接下來我們就一起去了解一下吧!

為什麼有的人總是覺得心累

“心累”被許多人挂在嘴邊，生活不開心、工作不如意，都會來一句心好累。本是身強力壯的年輕群體，為什麼天天喊着“心累”，以下為收集的部分觀點，大家來一起互相讨論吧！

觀點1：當下年輕人的累，是全方位，不僅僅來自于身體。作為中流砥柱的90後，被稱為現在最難、最慘的一代。如果沒有人脈，沒有關系，沒有資源，隻能自己去拼搏，去闖蕩，我們隻能在越來越激烈的社會中掙紮求生。

觀點2：所有和所求不匹配。前無出路，後無靠山，前途迷茫，目标缺失。社會發展過快，物欲的攀比，知識技能的匮乏。歸根結底就是沒錢，生活不是偶像劇，沒有一夜暴富的，還是現實點，好好努力，面包會有的。

觀點3：年輕人的累其實就是心累，在于思慮太多，他們既想快點報答父母的生育之恩，又想給自己和下一代好的生活，可是自己的能力又有限。父輩對他們的期待太高，他們無法滿意父輩的期待，自己的婚姻大事和以後的生孩子養孩子等等一堆問題讓他們想，現實生活中他們就像被兩堵牆積壓一樣不能掙紮，這樣能不累嗎？

觀點4：有太多心累的原因了，恨不得數來寶那麼數。 外因——疫情反複、錢掙不夠、生活疲憊、家庭關系搞不好……内因——感覺累，提不起勁，感覺生活失去希望，沒奔頭……越數越心累[跪了]

觀點5：從身體狀态的角度出發，年輕人感覺很累很疲乏的原因有：1.身體抵抗力低下。2.長期熬夜不正常的生活作息。3.工作壓力大家庭負擔重，經常處于焦慮緊張狀态。

要調整和緩解心累可以從下面幾個方向去做努力

1.從外部壓力驅動轉移到内在自我驅動的人生發展

當我們被外界的各種環境，聲音所影響的時候，我們的人生常常會陷入某種内耗，會勉強自己做努力。

所以明确自己的發展的目标，有自己的節奏感就很重要，這個需要階段性的忽略外部壓力，根據自我發展的規律一步一步向前，張弛有度，按照自己的人生主線來推進目标，就會減少大量的比較和内耗

2. 做到身心的平衡

現在是一個用腦過度的社會，人們的身體功能被忽略，導緻頭腦運作很快，但是身體機能越來越緩慢。

所以平時要保持和加大身體的運動，比如堅持運動，以及發展一些需要動用身體機能的愛好，比如舞蹈、手工制作等等，都會幫助大家作到身心平衡，減少大腦的過度運作。

3.良好的關系網絡

人們在心理能量消耗過大的時候，很需要人和人之間的交流溝通，有效地從人際之間補充心理能量。

良好的關系網絡，包括去連接一些有更高維智慧的人，讓自己可以迅速從低效無效的自我思考中走出來，擁有自己的大腦外挂，而不是凡事都自己去思維。

人和人的競争，其實不是個體和個體的競争，而是網絡和網絡，組織和組織的競争，一個人身邊的組織網絡越強，自己需要自我消耗的部分也就越少，支持和資源也越多。

所以與其經常心累，不如積極調整行動和改變，做當下能做的事情，做當下該做的事情。

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